It’s almost time… ✨
við erum svo spenntar að deila þessu með ykkur 💗

Coming soon ✨
Youglowtraining💗 ...

Nýr mánuður, ný orka ✨💐
Reset þarf ekki að vera extreme ✨
Byrjaðu rólega, byggðu upp venjur og leyfðu þér að vaxa 💗 ...

Cozy Sunday Breakfast / millimál inspo🥞💖
Einfalt, Nærandi og Geggjað Góðar🤤✨

Njóttu helgarinnar: YOU DESERVE IT🫂💞 ...

Growth mindset + þakklæti = raunverulegt glowup innan frá ✨🎀

Viðhorf er stýrikerfi lífs þíns
Breyttu hugsuninni —> breyttu lífinu þínu 💗

Save-aðu þetta ef þú ert að byggja sterkari útgáfu af sjálfri þér 💪🏼💖✨ ...

Sweet Cravings? We got u!!🍬✨

Með hollari valkosti af allskonar gotteríi😋✨💖
Njótið helgarinnar elskurnar,

youglowtraining 💖 ...

✨ Sérsniðin næringarþjálfun

Við borðum á hverjum degi og því er mikilvægt að vita hvað maður er að setja í líkamann sinn. Næring sem styður við líkamann þinn,
orkuna þína og líðan🤍

Þú færð leiðsögn sem tekur mið af
þínum lífsstíl, þínum markmiðum og því sem
virkar raunverulega fyrir þig ✨

Hvort sem þú vilt:
• meiri orku yfir daginn
• sjá og finna árangur
• byggja upp heilbrigðar venjur
• missa fitu
• einfaldlega líða betur

Þetta hentar sérstaklega vel ef þú ert nú þegar
að hreyfa þig en vilt bæta mataræðið,
læra á næringu og finna hvað hentar þér
best til að líða vel💖

Engar öfgar.
Enginn bönn.
Aðeins raunhæf, persónuleg leið ✨ ...

1:1 Alhliða Sérsniðin fjarþjálfun🌟

Hversu lengi ætlarðu að bíða með að verða sú persóna sem þér hefur alltaf langað til að vera?

1:1 Alhliða sérsniðin fjarþjálfun hjá You Glow Training sameinar sérsniðið æfingaplan, matarplan, næringaþjálfun, venjur og rútínu ásamt hugarfarsnámskeiði. Þú færð einstaka nálgun sem styður þig á öllum sviðum sem tryggir heilbrigðan lífsstíl, árangur og vellíðan sem endist. Þetta er ekki hefðbundin þjálfun, heldur fjárfesting í sjálfum þér sem endurspeglast í öllum þáttum lífsins og gerir þér kleift að verða sú persóna sem þér hefur alltaf langað til að vera. Hvert skref er mótað sérstaklega fyrir þig og fylgt eftir af faglegri leiðsögn sem tryggir að þér muni líða betur en nokkru sinni fyrr!🫶🏼

Þú getur valið 1, 3 eða 6 mánaða binditíma en getur alltaf framlengt eftir fyrsta mánuðinn✨

Sendu “READY💪🏼” í DM og þú færð Glow Up sem þú átt skilið💗 ...

Glow up snýst ekki um að vera fullkomin.🫂
Það snýst um litlar venjur sem þú gerir daglega💗

Hvaða glow up venju ert þú að vinna í núna?

You Glow Training 💖✨ ...

Langar þér í ís um helgina?🤤🍦✨

Margir halda að maður þurfi að sleppa sætindum til að ná árangri.
En sannleikurinn er að jafnvægi virkar betur til lengri tíma ✨
Þess vegna finnum við hjá Youglowtraining einfaldari og betri valkosti, eins og þessi🍦💗

Reminder að ef þú átt ekki ninja creami að þá geturu sett hráefnin í blandara með klökum til að fá sjeik✨ ...

Elsku @hafdis.eva okkar er 22 ára !!!🎂💋💌

Í dag viljum við bara segja það upphátt hvað þú ert ótrúleg!🤩💖

Þú ert hjartað í You Glow Training💌. Orkan þín er einstaklega falleg. Ert bæði hvetjandi og ákveðin, mjúk en samt sterk og það er svo sjaldgæf blanda. Þú leiðir með hjartanu og leiðir stelpunum í rétta átt.✨
Þú ert alltaf tilbúin að hjálpa, gefa ráð og styðja þegar á þarf að halda. Þú sérð styrkleikana í öðrum og það er algjör gjöf. 💖 Það er ástæðan fyrir því að svo margar stelpur hafa náð að glow-a bæði innan og utan með þér við hlið.

Við erum svo stolt af því sem þú hefur byggt upp. You Glow Taining er ekki bara þjálfun, það er orkan þín, hvatningurinn þinn og hjartað þitt í hverju einasta skrefi.

Þú ert sannarlega one of a kind🥹💖✨
Innilegar hamingjuóskir, elsku Hafdís. Megir þú fá allt það góða til baka sem þú gefur öðrum á hverjum degi💖

Love,
You Glow Training teymið💗✨ ...

You Glow Training er 1 árs!!! 🎂💗🥹

Erum stolt, þakklát & spennt fyrir framhaldinu ✨
Að sjá ykkur glow-a bæði innan & utan er stærsta gjöfin 💖

Love,
You Glow Training 💌 ...

✨You Glow Training stækkar!✨

Við erum ótrúlega spennt að bjóða Karitas velkomna í þjálfarateymið hjá You Glow💖

Karitas er löggiltur einkaþjálfari, vinsæll hóptímakennari og með BS gráðu í næringarfræði frá Háskóla Íslands. Hún kemur inn með mikla reynslu, sterka þekkingu og ástríðu fyrir að hjálpa konum að byggja upp heilbrigðan og sjálfbæran lífsstíl🫶🏼

Við hlökkum til að halda áfram að vaxa og hjálpa enn fleiri að fá Glow Up from within💗✨ ...

Árangur byrjar í hausnum💖

Áður en líkaminn breytist,
áður en árangurinn sést,
áður en markmiðinu er náð,
þá þarf hugarfarið að breytast🤍

Þú nærð ekki markmiðunum þínum nema að trúa því að þú sért fær um það og gera eitthvað alla sem kemur þér nær þeim💗
Nema að velja sjálfa þig aftur og aftur.
Nema búa að búa til rútínu sem þú nærð að viðhalda.
Nema að halda áfram, líka þegar það er erfitt💪🏼

Þess vegna fókuserar You Glow Training ekki bara á æfingar og mataræði.
Við vinnum með mindsetið.
Sjálfstraustið. Aga. Sjálfsmyndina. Venjur og skipulag.💗

Því þegar þú styrkir hugann, þá styrkist allt annað með🫶🏼

Ef þú ert tilbúin að glow from within✨
Sendu “GLOW UP” í dm💌 ...

Hættu að bíða og tryggðu þér pláss í næsta Glow Up hóp 💗✨
Byrjum 1. mars!

Þetta er 12 vikna námskeið þar sem við byggjum upp rútínu sem endist – ekki skyndilausn, heldur lífsstíll sem lætur þér líða vel, styrkjast og ná raunverulegum árangri💪🏼

Settu þig í 1. sæti og skráðu þig í námskeið sem mun hjálpa þér að:

✨ Byggja upp þína draumarútínu
✨ Æfa consistently og sjá árangur
✨ Læra á næringu og að borða þannig þér líði vel
✨ Missa fitu, styrkjast og fá meiri orku
✨ Byggja sjálfstraust

Innifalið er:
⭐️ Æfingaprógram
⭐️ Matarplan + meal prep guide
⭐️ Þín persónulegu macros
⭐️ Næringafræðsla (E-book + myndbönd)
⭐️ Mindset/Lífstíls námskeið
⭐️ Vikuleg check-in
⭐️ Daily habit tracker + markmiðaskjal
⭐️ Aðgangur að þjálfara 24/7

Verð:
28.900 kr á mánuði*
25.900 kr ef þið skráið ykkur 2 eða fleiri saman 💕

Takmarkað pláss í boði.

DM “GLOW UP” til að tryggja þér sæti 💌✨

*Námskeiðið er 3 mánaða binditími ...

SWIPE fyrir nutrition basics sem gera ALLAN muninn✨

Próteinríkur í morgunmatur, vatn yfir daginn, reglulegar máltíðir, góð fita, óunnin matur, og meira af ávöxtum og grænmeti💛Þetta eru hlutirnir sem halda orkunni stöðugri, minnka cravings og hjálpa þér að líða betur í eigin líkama🧘🏼‍♀️🫧

Þú þarft ekki fullkomið mataræði. Þú þarft mataræði sem þú getur haldið til lengri tíma🤍

Jafnvægi > fullkomnun
Eat good, feel good✨

Það er líka ástæðan fyrir því að við leggjum svona mikla áherslu á persónulegar lausnir hjá You Glow Training💖Við byggjum mataræði sem passar raunverulegu lífi hvers og eins, engin boð og bönn, og þess vegna sjá stelpurnar okkar raunverulegan og varanlegan árangur🫶🏼 ...

Happy Valentine’s Day 💖

Sjálfsást er mikilvæg💗
Hún er grunnurinn þegar það kemur að vellíðan og glow up from within✨

Love,
Youglowtraining 💌 ...